Studio di stretching NaturalHarmony

Chi siamo

Il Stretching Studio è uno spazio creato per chiunque voglia sviluppare flessibilità, migliorare la salute e aumentare le capacità fisiche. Offriamo lezioni con formatori professionisti che hanno molta esperienza lavorativa e si avvicinano individualmente a ciascun cliente. Qui potrai allenarti in uno studio confortevole e moderno, dotato di tutto il necessario per lezioni efficaci. I nostri programmi di stretching mirano non solo allo sviluppo fisico, ma anche ad aumentare il comfort generale e l'armonia del corpo. Crediamo che tutti siano in grado di ottenere risultati elevati, indipendentemente dal livello di preparazione fisica.

I nostri servizi

Il nostro studio offre una varietà di programmi di stretching adatti a diversi obiettivi e livelli di allenamento. Abbiamo sviluppato corsi di formazione individuali e di gruppo in modo che ogni cliente possa scegliere il formato di formazione ottimale. I nostri servizi includono stretching di base per principianti, che aiuterà a preparare il corpo a carichi ulteriori, così come stretching specializzato per coloro che hanno già esperienza e desiderano migliorare le proprie capacità. Inoltre, offriamo lezioni combinate che combinano lo stretching con elementi di esercizi di forza per un approccio più completo allo sviluppo fisico.

Tipologie di stretching

Allungamento dinamico Un tipo di stretching attivo, che comprende movimenti fluidi e ritmici per migliorare la mobilità delle articolazioni e preparare i muscoli ai carichi. Ideale prima dell'allenamento.

Allungamento statico Adatto per lo stretching muscolare profondo dopo l'allenamento. Gli esercizi vengono eseguiti in una posizione statica, che consente di ridurre la tensione e migliorare la flessibilità.

Allungamento del PNF Un metodo di stretching propriocettivo che combina tensione muscolare statica e attiva per massimizzare la flessibilità. Di solito viene utilizzato durante le lezioni individuali.

Allungamento balistico Un tipo intenso di stretching che utilizza movimenti bruschi per allungare i muscoli. Consigliato ad atleti esperti sotto il controllo di un allenatore.

I nostri vantaggi

Siamo orgogliosi dei vantaggi che il nostro studio offre, perché sono la chiave per la tua formazione e il tuo divertimento di successo. Innanzitutto disponiamo di un team di formatori esperti che lavorano secondo metodi moderni e si avvicinano a ciascun cliente individualmente. I nostri formatori migliorano costantemente le proprie competenze per garantire il massimo livello di servizio e risultati.

Lo stretching è un sistema specializzato di esercizi per migliorare la flessibilità e la mobilità del corpo che si concentra sullo stretching di muscoli e tendini. È adatto a qualsiasi età e livello di preparazione fisica, perché si adatta alle capacità individuali di ognuno. Tra i benefici dello stretching ci sono l’aumento dell’elasticità muscolare, la riduzione della tensione nel corpo e la riduzione del rischio di lesioni. Uno stretching adeguato aiuta ad alleviare il dolore muscolare, favorisce il recupero dopo gli allenamenti e aiuta a mantenere un equilibrio tra forza e cardio.

Team di formatori professionisti
Attrezzature moderne e studio
Programmi individuali e di gruppo

I nostri corsi

Corso base di flessibilità
Stretching avanzato
Allungamento funzionale